Highway Point Shop ( Icecream & Chocolate ) - Nandura
4.3/5
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based on 6 reviews
Contact Highway Point Shop ( Icecream & Chocolate )
Address : | Durga Nagar, Nandura, Maharashtra 443404, India |
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Postal code : | 443404 | ||||||||||||||
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★ ★ ★ ★ ★ 100 ग्राम पनीर में कितना प्रोटीन और अन्य न्यूट्रिशंस
98 कैलोरी 11.12 ग्राम प्रोटीन 3.38 ग्राम कार्बोहाइड्रेट 7 ग्राम वसा 2.6 ग्राम चीनी 721 मिलीग्राम कैल्शियम
शरीर का फैट कम करता
जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए पनीर काफी अच्छा विकल्प है. पनीर खाने के बाद शरीर को तमाम पोषक तत्व भी मिल जाते हैं और पेट देर तक भरा रहता है. इसकी वजह से जल्दी भूख नहीं लगती और आप ओवर ईटिंग से बच जाते हैं.
हड्डियों को मजबूत करता
इसमें कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने का काम करते हैं. प्रोसेस्ड चीज की तुलना में कच्चा पनीर सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है.
हीमोग्लोबिन बढ़ाता
जिन लोगों को बहुत ज्यादा कमजोरी और थकान रहती है, शरीर में खून की कमी हो गई है. उन्हें रोजाना सुबह खाली पेट 100 ग्राम कच्चा पनीर खाना चाहिए. इससे हीमोग्लोबिन तेजी से बढ़ता है औश्र शरीर में थकान और कमजोरी दूर होती है.
डायबिटीज और दिल की बीमारियों का रिस्क घटाता
पनीर में ऐसे कई मिनरल्स होते हैं जो ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं, साथ ही इंसुलिन को बढ़ने से रोकते हैं. ऐसे में टाइप 2 डायबिटीज और दिल की बीमारियों का रिस्क कम होता है.
इम्यून सिस्टम करता मजबूत
पनीर विटामिन ए का अच्छा स्रोत है. ऐसे में ये इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है. इसके मजबूत होने से शरीर काफी बीमारियों से बचा रहता है. इसके अलावा पाचन संबन्धी समस्याएं, तनाव, और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से भी बचाव करता है.
How much protein and other nutrition in 100 grams of paneer
98 calories 11.12 g protein 3.38 g carbohydrates 7 g fat 2.6 g sugar 721 mg calcium
reduces body fat
For those who want to lose weight, cottage cheese is a very good option. After eating paneer, the body also gets all the nutrients and the stomach remains full for a long time. Due to this, there is no hunger quickly and you are saved from overeating.
strengthens bones
It contains calcium and carbohydrates which work to strengthen bones and teeth. Raw cheese is more beneficial for health than processed cheese.
raises hemoglobin
People who have a lot of weakness and fatigue, there is a lack of blood in the body. They should eat 100 grams of raw paneer every morning on an empty stomach. Due to this, hemoglobin increases rapidly and fatigue and weakness in the body are removed.
Reduces risk of diabetes and heart diseases
Paneer contains many minerals that control blood pressure and cholesterol, as well as prevent insulin from rising. In such a situation, the risk of type 2 diabetes and heart diseases is reduced.
strengthens the immune system
Cheese is a good source of Vitamin A. In such a situation, it works to strengthen the immune system. Due to its strength, the body is protected from many diseases. Apart from this, it also prevents problems like digestive problems, stress, and depression.
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